Parce que tout changement s’inscrit sur la durée et la régularité, venez nous rejoindre – depuis votre salon – pour 10 séances de Coaching Via SKYPE en live.
En direct, en vidéo, vous ne serez jamais seul.
Je vous guide, conseille, corrige et motive afin que vous puissiez tirer le meilleur de vous-même.
Large choix de séances: Entrainement fonctionnel, Pilates, Renforcement musculaire, Stretching & Mobilité, etc…
Vous pouvez faire la séance seul, ou avec vos amis/famille chez vous!
Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général
PILATES
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Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité
Core & Stretch
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Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
TBC
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Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général
TBC
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Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
Upper Body & Stretch
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30 ' de Renforcement Musculaire du Haut du corps Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
PILATES
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Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
CAF
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30 ' de Renforcement musculaire "Cuisses / Abdos / Fessiers" Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité
Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité
TBC
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Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général
JEUDI
Upper Body & Stretch
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30 ' de Renforcement Musculaire du Haut du corps Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité
PILATES
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Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
VENDREDI
CAF
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30 ' de Renforcement musculaire "Cuisses / Abdos / Fessiers" Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité
Une fois le panier validé, contactez moi via Skype pour déterminer sur quel créneau vous souhaitez vous inscrire.
Conseils
– Etre disponible avec son tapis + matériel 5 minutes avant le Début du cours
– avoir assez de recul pour que je puisse vous voir à la fois debout et ensuite couché (ou alors prévoyez de pouvoir bouger votre caméra)
– ne pas se mettre dos à une fenêtre…. sinon vous serez à contre jour. Choisissez plutôt l'inverse.
– Brancher votre ordi/telephone sur une enceinte bluetooth pour avoir un meilleur son
– ou oreillettes Bluetooth, si elles ne vous dérangent pas.
– Brancher votre appareil sur secteur (la batterie se décharge vite)
– Préférer parfois la 4G au Wi-FI (vérifier sa connexion: tester avec quelqu'un. Des fois Skype indique la qualité de la connexion)
