Envie de vous développer physiquement? Besoin d’être plus fort pour réussir une épreuve sportive? Devoir se re-muscler pour des raisons de santé? De mon passé d’ingénieur je garde la rigueur et la méthodologie. Je maitrise parfaitement l’anatomie associée au mouvement et mets en place une planification ciblée répondant parfaitement à votre besoin et/ou objectif.
🏔UTCAM 2019: Quel week-end! En préparation depuis décembre, j’ai voulu sortir des sentiers battus avec cette prépa de saison sportive pour Francois. Adaptation anatomique, travail en salle, force puis résistance. On y ajoute Travail en côte, amélioration de la VMA ascentionnelle. Et pour la fin, depuis avril, on réintroduit l’endurance fondamentale sur préfatigue des jambes en […]
